食事

一般的に健康法というと「○○を食べた方が良い」という論調になりますね。 確かに食べた方が良いものはあります。 （キャベツやりんご、キムチなどは腸内環境改善に繋がりますし、メカブやキノコは免疫を整える作用があります） ただ、...

いくらサプリや医薬品をとっても食事内容がダメだと一向に改善しない恐れがあります。 誰かが「健康は足し算ではなく引き算」と言っていたのですが、本当にそのとおりだと常々実感しています。 最大級に気...